beauty health latest articles

දිගු ,ශක්තිමත් කෙස් කලඹක් ලබාගැනීමට අනුගමනය කල යුතු පියවර 8ක්

අපි හැමෝම කැමති ලස්සනට ඉන්න.ඒ අතරින් ශාරීරික ලස්සන නොහොත් අලංකාරය කියන දේ බොහෝ දේ වලින් සෑදී තියෙනවා.පැහැපත් සමක් ,ශක්තිමත් නිය , අලංකාර දත් යනාදියෙන්. නමුත් මේ සෑම දේම අතරින් අපි වඩාත් කැමති නිරෝගී ශක්තිමත් කෙස් කලඹක් අප සතු කරගන්න.වර්ථමානයේ කාන්තාවන් හැමෝටම තිය ප්‍රශ්න තමයි කෙස් වැටීම , ඉස්සොරි ,උකුනන් ,කෙස් අග පැලීම වගේ ප්‍රශ්න.ඉතින් ඒ ප්‍රශ්න මග අරින්නෙ නැත්නම් ඒවා වළක්වා ගෙන  කොහොමද නිරෝගී , දිගු ,ශක්තිමත්  , දිදුලන කෙස් කලඹක් අපි ලබාගන්නෙ කියලා ඔයාලව දැනුවත් කරන්න තමයි පහසු පියවර කිහිපයක් ඔබට ඉදිරිපත් කරන්නෙ.

1.ගැලපෙන ෂැම්පූ තෝරා ගැනීම .

මූලිකවම හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම සඳහා ඔබ තෝරා ගන්නා ෂැම්පූ ඉතා වැදගත් වේ. අහිතකර ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ෂැම්පූ ඔබේ කොණ්ඩයට ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න.මෙහිදී ඔබේ හිසකෙස් තෙල් සහිත , වියලි යනාදී  වර්ග අතරින් කුමකට අයිතිද යන්න තීරණය කර ෂැම්පූ වර්ගය තෝරා ගැනීම  සිදු කල යුතු වේ.

2.ෂැම්පූ භාවිතා කරන ආකාරය

මෙය අපි හැමෝම කරන පොදු වැරැද්දක් .ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමේදී නියමිත ප්‍රමාණයක් නොමැතිව සිතැගි ආකාරයෙන් භාවිතා කරනවා.මුලින්ම අපි කරන්නෝන හිසකෙස් සේදීමට පෙර  හොඳින් පීරන්න. එසේම භාවිතා කළ යුතු ෂැම්පු ප්‍රමාණය ඔබේ කොණ්ඩයේ දිග මත රඳා පවතී. වැඩිපුර භාවිතා නොකිරීමට ප්‍රවේශම් වන්න.මෙහිදී ඔබේ අත්ල මත ෂැම්පූ දමා පෙන නගින තුරු  එකට අතුල්ලන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් මුල් වලට ෂැම්පූ ආලේප කරමින්  සම්බාහනය කරන්න.ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් සම මෘදු ව  ස්පර්ශ කිරීමට වග බලා ගන්න එසේම මෙහිදී ඔබේ නියපොතු වලින් සම්බාහනය සිදු නොකළ යුතුය. සේදීම පුරාම ඔබේ හිස සම්බාහනය කරන්න .මෙය ඔබේ හිසකෙස් මුල් වලට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

3.හිසකෙස් වල තෙතමනය රදවා ගැනීම

හිසකෙස් වල තෙතමනය ඉක්මනින් නැති වේ. මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා ඔබට විශේෂ බාම් භාවිතා කළ හැකිය.ඔබ භාවිතා කරන නිෂ්පාදන ඔබේ කොණ්ඩ වර්ගයට හානි නොවන බවට වග බලා ගන්න.බාම් එකවරම ෂැම්පු සමඟ හෝ සේදීමෙන් පසු භාවිතා කරන්න. බාම් ආලේප කිරීමේ නිවැරදි ක්‍රමය නම් කොණ්ඩයේ මුළු දිගටම ආලේප කිරීම සහ සමට ආලේප කිරීමෙන් වැළකීමයි.

4.නිවැරදි වතුර උෂ්ණත්වය තෝරාගැනීම

හිස කෙස් සේදීමේදී බොහෝ දෙනෙක් අධික ලෙස උණු වතුර භාවිතා කරති. මෙය බරපතල වරදකි. උණු වතුර ඔබේ හිසකෙස් වල ඇති තෙල් නිපදවන ග්‍රන්ථි සක්‍රීය කරයි. එබැවින් ඉතා උණුසුම් හෝ සීත ජලය භාවිතා නොකළ යුතුය.

5.හිසකෙස් වියලන ආකාරය

ඔබේ හිස සෝදා ගැනීමෙන් පසු මුල් සිට කෙලවර දක්වා තුවායෙන් මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. අපි හැමෝම සාමාන්‍යයෙන් කරන වැරැද්දක් තමයි හිස වටා තුවාය බැඳ ගැනීම  .මෙය කෙස් කළඹට හානි කළ හැකිය. ඔබට ඉක්මනින්  ඔබේ හිස වේලීමට අවශ්‍ය නම් තුවායක් වෙනුවට කපු ටී ෂර්ට් එකක් භාවිතා කරන්න

6.පනාව ගැන සැලකිලිමත් වීම.

ඔබේ පනාව අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් උණුසුම් ජලයෙන් සෝදාගත යුතුයි. එසේම, පරණ පනා නිතර ඉවත් කර අලුතින් එකක් භාවිතා  කිරීමට අමතක නොකරන්න.

7.හිසකෙස් අග කැපීම

මාස දෙකකට වතාවක් හෝ හිසකෙස් අග කැපීම මගින්  පැලීමට ලක් වූ හෝ ලක් වෙමින් පවතින හිසකෙස් ඉවත් වීම මගින් නිරෝගී දිගු කෙස් කලඹක් ලබා ගත හැකිය

8.සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර

දුර්වල සමබර ආහාර වේලක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලකින් අප හට අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබාගැනීමට නොහැකි වේ. එවැනි තත්වයක් සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත් වුවහොත්, නීරෝගි  හා ලස්සන කෙස් කළඹක් ගැන ඔබට අමතක විය හැකිය! ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්‍රෝටීන් ආහාර නිතරම ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න.